不妊改善に有効な栄養素の補給にはすっぽん

不妊改善に有効な栄養素の補給にはすっぽん

不妊改善に有効な栄養素の補給にはすっぽん

おおっぴらに不妊なんです、という人はいないのでわかりにくいですが、不妊に悩む女性は意外と多いです。

 

妊娠しにくい理由は人それぞれですが、一般的な原因は女性ホルモンのバランスが乱れて生理が間遠になったり頻繁になったりする生理不順が考えられます。

 

たとえば生理不順が不妊の原因となるのは、女性ホルモンのバランスが乱れているという点にあります。

 

女性ホルモンが正常に働いていないと健康な卵子を作ることができません。基礎体温計をつけてみるとわかるのですが、体温がずっと低い状態で推移している場合には、生理があっても正常に排卵されていない可能性があります。

 

食生活が原因の不妊

生理が毎月定期的に訪れていても、食生活のバランスが悪いと不妊になることもあります。

 

たとえば、亜鉛不足です。亜鉛は細胞分裂の働きに深く関わっている成分です。そのため、不足すれば健康な卵子が作られにくくなったり、着床しにくくなったりします。
アルギニン不足も不妊のリスクが高くなります。20種類あるアミノ酸のひとつで、子宮内の血流を促す働きを持っています。これによって着床しやすい環境を整えやすくなるので、不妊治療のアイテムとしてアルギニンを用いることもあります。

 

ビタミン類の不足も不妊と大きな関わりを持っています。まず、血流アップに効果があるビタミンEがあります。
ビタミンEは女性ホルモンの働きを活性化させる働きも持っているので着床率を高めることが期待できます。
また、ビタミンB群にはB12があります。女性にとって着床率を高める働きがありますが、それよりも精子の数を増やすのに必要な成分であることが研究結果からわかっています。そのため男性の不妊治療として利用されることが多いです。

 

バランスよく栄養を摂るために

いろいろな栄養素をバランスよく摂取することが不妊の改善につながりますが、食事から全てを効率よく摂取することは難しいです、単体でサプリメントを摂るのも面倒です。でも、すっぽんなら全ての栄養素がバランス良く含まれているので、ひとつの食材だけ過不足なく栄養を補うことができます。

 

毎日すっぽん料理を食べることはできませんから、サプリメントで代用すれば面倒な手間をかけずに補えますよ。

 


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