女性ホルモンとすっぽんの関連性

女性ホルモンとすっぽんの関連性

女性ホルモンとすっぽんの関連性

すっぽん料理をたべる理由として、男性は疲労や精力の回復がありますが、女性は良質なコラーゲンを摂取して美肌を取り戻せるということがあげられます。
しかし、すっぽんを食べて得られる効果はこれだけではありません。

 

含まれている栄養成分を確認すれば、それは一目瞭然で、健康や美容のためには積極的に取り入れたい食材であることがわかります。

 

 

女性に大切な鉄分

豊富に含まれている栄養成分から、特に女性に良い効果をもたらす物があります。たとえば鉄分で、鉄分は血液量を増やすのには欠かせないことから、貧血予防に効果的であることは周知されています。

 

女性は月経があり、毎月多くの血液が排泄されるので、生理期間中には特に鉄分を補うと良いと言われています。
しかし、働きは造血作用だけではありません。鉄分は体の隅々まで酸素を届けるためにも欠かせない成分で、もし酸素が体内に不足すれば卵巣機能の低下につながります。

 

卵巣は女性ホルモンの分泌をしている器官で、分泌量が減少すれば生理不順や不妊のリスクが高くなりますし、骨粗しょう症になりやすい環境も作ります。

 

女性ホルモンと更年期

また、女性ホルモンは更年期の女性にとっても大きな役割を持っています。40代後半になると女性ホルモンの分泌が次第に低下し、同時に卵子の生成も減少し閉経を迎えます。女性ホルモンは女性の体調維持には欠かせない成分ですから、極端に減少すると体調に様々な弊害が起こります。少しでも更年期障害の症状を和らげるには、女性ホルモンの生成を促す成分を補うことが効果的です。

 

 

すっぽんには、アミノ酸や複数のビタミンが配合されていますし、他にもカルシウム、不飽和脂肪酸など健康維持に欠かせない栄養素がバランス良く含まれています。


 

ある意味パーフェクトな食材なのですが、日常生活で頻繁に食べることは不可能に近いです。近所のスーパーで手軽に購入できる食材ではありませんし、費用も安価とは言えません。さらに、いくら体に良くても、毎日では飽きてしまいますよね。栄養素は薬とは違うので、毎日継続してとり続けることが大切です。すっぽんの栄養素をまるごと取り入れる最も簡単な方法はサプリメントの利用でしょう。

 

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