抜け毛対策にはすっぽんの亜鉛

抜け毛対策にはすっぽんの亜鉛

抜け毛対策にはすっぽんの亜鉛

髪の毛の悩みは男性に多いと考えられがちです。しかし、女性にも髪の毛の悩みはいろいろとあります。たとえば、髪の毛の育成には女性ホルモンが大きく関わっていて、加齢によって男性も女性もその働きが低下し、抜け毛に悩むことが多くなります。また、ストレスや極端な栄養バランスの乱れによっても髪の毛の状態が悪くなることがあります。男性の場合、男性ホルモンと酵素の結合によってDHTという抜け毛の原因となる物質が発生するのが主な原因と考えられています。そして、抜け毛を抑制するには亜鉛が効果があります。

 

抜け毛対策

 

亜鉛はたんぱく質の合成には欠かせないミネラル成分のひとつです。髪の毛はたんぱく質で作られているので、亜鉛を補うことは抜け毛の予防として効果があると考えられているのです。健康維持のためなら、通常の食事で不足することはほとんどない成分です。不足すれば、抜け毛以外に、味覚障害、機能性障害などになることがあります。
食材のなかで亜鉛を多く含んでいるのはカキです。1日の必要量をカキで補うとすれば2粒食べれば充分です。他には、うなぎ、レバー、大豆製品などがありますので、毎日の食事の献立に加えるとよいでしょう。

 

しかし、食事には亜鉛以外に取り入れたい栄養素がたくさんあります。健康管理のためにバランス良く食材を利用することは意外と面倒で大変ですよね。栄養素のことばかりを考えて食事を作ったり食べたりすると少し味気ない気がします。すっぽんのサブリメントを利用すればこのような点を解消できます。
すっぽんにはコラーゲンが豊富なことから美肌効果が高いとは女性なら誰でも知っていることですが、その他にも亜鉛を含むミネラル、アミノ酸、ビタミンA・B群・Eなど美容と健康に役立つ栄養成分がバランスよく含まれています。サプリメントを利用すれば携帯できますし、食事の献立に悩むこともなくなるので、抜け毛の悩みも解消しやすいですよね。なにより、食材として利用するより経済的です。