すっぽんと健康|すっぽんで元気な毎日を

すっぽんで元気な毎日を

すっぽんで元気な毎日を過ごす

病気というわけではないけれど、なんとなく体調が良くないということがあります。
仕事が忙しくて休息する暇がないとか、家事に追われて慢性的な睡眠不足に陥っているといったことが原因として考えられます。

 

また、電子機器の多用、暴飲暴食、加齢による体の機能の低下も不調の原因です。病気以外で体が不調を感じるのは、体内の栄養バランスが乱れているからです。

 

元気に毎日を過ごすには、栄養バランスが整った食事と充分な休息が必要です。

 

栄養バランスの整った食事を摂ることが大切

 

栄養バランスの整った食事をするには、通常は多くの食材が必要です。
肉、魚、乳製品、大豆製品、野菜などを組み合わせるのですが、毎日異なる献立を考えるのは大変ですし、必要な栄養素を過不足なく摂取するのは難しいです。

 

食材の中で元気をつけるのに適した食材としてすっぽんがあります。
すっぽんには様々な栄養素が豊富に含まれているので、あれこれと料理を考えることなく元気を補える栄養を補給できます。

 

すっぽんには複数のビタミンが含まれいて
冷え性の改善に欠かせないビタミンEはごまの約3倍、貧血の改善に効果のあるビタミンB6はレバーの約300倍も含まれています。
他にも骨粗相症の予防に欠かせないカルシウムは牛乳の約30倍、二日酔いの予防によいとされる亜鉛はカキの約8倍も含まれています。

 

元気に欠かせない栄養が豊富のすっぽん

 

細胞を元気にするコラーゲンは加齢によって生成力が低下しますので、すっぽん成分を積極的に摂り入れると良いです。すっぽんには天然成分が豊富に含まれています。

 

さらに、生活習慣病の予防効果が高いとされる魚に多く含まれるEPA・DHAも含まれています。生活習慣病やロコモーションシンドロームの予防として元気な毎日を過ごすために、良質な栄養素を不足なく補えるといいですね。

 

すっぽんは豊富な栄養素が含まれているので、料理にして食べればなんとなく体の調子が良くなったことを実感できます。でも、食事から栄養素を摂取することは大切ですが継続性がありません。だとしても、毎日食べ続けることは不可能ですよね。

 

そのような場合に重宝するのはサプリメントです。
ポイントは1種類でたくさんの栄養素を補えることです。複数の種類を利用する必要がないので、お財布にも優しいですよ。